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Comer três barras de chocolate por mês pode ser bom para o coração

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O chocolate é algo que o mundo todo adora e come com uma certa culpa, pois sempre ouvimos que devemos evitá-lo, (juntamente com outras guloseimas açucaradas), para manter uma dieta saudável.

Felizmente, agora os amantes do chocolate podem ficar calmos: um novo estudo concluiu que comer três barras de chocolate por mês pode reduzir o risco de insuficiência cardíaca.

Comer chocolate com moderação, na verdade, pode ser benéfico. [Foto: Getty]

O estudo apresentado pela European Society of Cardiology envolveu mais de meio milhão de adultos e avaliou como o consumo de chocolate impacta a saúde cardiovascular.

Depois de diversos tipos de exames, eles concluíram que comer até três barras de chocolate por mês pode reduzir o risco de insuficiência cardíaca em 23%, em comparação com o observado no caso de pessoas que não comem chocolate.

Apesar disso, a pesquisa também descobriu que comer muito chocolate pode aumentar o risco de insuficiência cardíaca em 17%.

O Dr. Chayakrit Krittanawong, pesquisador líder do estudo, afirmou que o consumo moderado de chocolate amargo é benéfico para a saúde, segundo o Telegraph, já que o chocolate ao leite contém níveis mais altos de gorduras saturadas.

Estas descobertas condizem com os resultados de um estudo realizado no ano passado, que concluiu que uma porção pequena de chocolate por dia pode fazer bem ao coração. Esta não foi a primeira vez em que os benefícios do chocolate para a saúde foram avaliados por pesquisas científicas.

Em abril, um estudo do Loma Linda University Adventist Health Sciences Centre, na Califórnia, revelou que comer chocolate amargo pode ajudar a reduzir os níveis de estresse.

Nesta semana um estudo revelou que o chocolate é mais benéfico para a pele do que o iogurte com baixo teor de gordura.

A conclusão? Consuma com moderação.

Ciara Sheppard

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