Alimentação saudável: 7 melhorias para a sua vida

Trocar um doce por uma fruta pode ser um grande desafio. Mas ter uma alimentação saudável não significa dizer adeus a todas as suas comidas favoritas. Na verdade, tem muito mais a ver com como você equilibra sua rotina. E acredite ou não, o que você come pode fazer muita diferença no seu dia a dia. Se ainda tem dúvidas, veja 7 formas que uma alimentação saudável pode melhorar sua vida!

Alimentar-se de forma saudável é muito mais do que comer uma fruta, comprar um biscoito integral ou gastar uma fortuna na novidade fit do momento. É sobre ter toda uma rotina voltada a equilibrar os seus gostos com a sua saúde - e isso não tem preço. Conseguir ingerir alimentos que fazem bem ao corpo pode garantir mais benefícios para o seu cotidiano do que você pensa. Confira!

1 - Pele e cabelo bem cuidados

Skin Care Cassie Howard GIF - Skin Care Cassie Howard Sydney Sweeney GIFs
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Consumir alimentos menos gordurosos, ingerir bastante água e comer frutas e legumes pode ajudar bastante na saúde da sua pele e do cabelo. O resultado é visível em poucos dias, desde redução da acne e da oleosidade, até uma melhora nos fios.

2 - Disposição para o dia a dia

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Outro grande...

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