Yahoo Vida e Estilo ALERTA aos pais: crianças podem comer iogurte? Descubra se é um problema e pega essa receita saudável!
Quem nunca passou por aquelas prateleiras refrigeradas no mercado, cheias de iogurtes, e não sentiu vontade de adicionar algumas unidades do produto ao carrinho de compras? Essa situação é normal em toda compra mensal! A criançada faz a festa quando chega nesse setor devido às diversas opções coloridas de produtos e os pais tendem a ceder aos desejos. Mas será que o iogurte é saudável para elas ou o alimento pode trazer problemas para o seu filho no futuro? Descubra agora no TudoGostoso!
Criança pode comer iogurte?
O iogurte possui benefícios como o cálcio, as proteínas, as vitaminas B1, B2, B3, B6, B9, B12, C e D, mas não é recomendado para crianças menores de 4 anos ! O seu consumo pode gerar uma terrível dor de cabeça aos pais pela quantidade exagerada de açúcares, que impacta negativamente na saúde e disposição das crianças. Além de causar uma certa dependência, que ocasiona em sempre querer consumir mais e mais. Apesar do açúcar ser o principal vilão, os iogurtes também contam com a presença de corantes, aromatizantes e conservantes. É importante pontuar que mesmo para crianças a partir dos 4 anos de idade, é necessário dosar a sua ingestão, já que a quantidade de açúcar presente no iogurte chega a corresponder 1/3 da recomendação diária máxima permitida pelos médicos.
Efeitos do consumo de iogurtes
O iogurte, quando consumido, deve ser visto como uma refeição, e não como uma sobremesa. Isso porque o cálcio presente na fórmula dificulta a absorç...
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