Yahoo Vida e Estilo 8 receitas de bebidas nutritivas para ter mais disposição e energia
Além de evitar o cansaço, o consumo de certas bebidas no café da manhã pode contribuir para a diminuição do mau humor e para o aumento da concentração e do foco. O MinhaVida reuniu oito receitas nutritivas e saborosas que estimulam a produção de energia e que são ideais para um café da manhã completo. Confira!
1. Cappuccino proteico
Preferido dos brasileiros, o café oferece energia e disposição e ainda promove melhor raciocínio e concentração — sendo ideal para um café da manhã completo. Essa receita de cappuccino proteico, ensinada pela nutricionista Thais Ghorayeb, leva apenas quatro ingredientes e é supersimples de preparar!
2. Suco de beterraba
Saborosa e comum na cozinha brasileira, a beterraba é um ingrediente rico em vitaminas do complexo B, o que estimula a produção de energia — fornecendo mais disposição para o dia. A receita de suco de beterraba também é simples de fazer e pode ser uma aliada especialmente na rotina de treinos.
3. Suco de kiwi
Para as pessoas que estão evitando a cafeína ou que desejam diversificar o cardápio do café da manhã, o suco de kiwi é uma opção saborosa, nutritiva e que contribui com bastante energia para encarar as atividades rotineiras. Além disso, a fruta agrega diversos benefícios à saúde, sendo rica em antioxidantes e em vitamina C.
4. Suco de laranja
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