6 melhores exercícios para reduzir ao máximo os efeitos do álcool no corpo

Durante o verão, muitas pessoas aproveitam para sair de férias e acabam aumentando o consumo de álcool, o que pode causar ressaca e desconforto gastrointestinal. Em artigo para o MinhaVida, o clínico geral Carlos Machado explica que a ressaca nada mais é do que uma reação natural do organismo diante de uma intoxicação pelo álcool. O aumento da substância no sangue faz com que diversos órgãos trabalhem mais rápido que o usual para metabolizá-la, o que provoca a liberação de várias toxinas responsáveis pelo mal-estar.

Além disso, o excesso de bebidas alcoólicas também pode ser um grande vilão se o seu objetivo é manter ou perder peso. Assim, além de se hidratar bebendo água e seguir uma dieta que ajuda a aliviar os efeitos da ressaca, é recomendado a prática de exercícios de intensidade moderada para minimizar os efeitos negativos do álcool.

Os melhores exercícios para eliminar o álcool

Para queimar calorias e, ao mesmo tempo, promover a eliminação de resíduos típicos do álcool, recomendamos os seguintes exercícios:

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