6 dicas para criar seu espaço de meditação em casa

Marcela Rodrigues
·2 minuto de leitura

Para meditar basta ter um corpo, um pouco de tempo e uma superfície plana para sentar. Entre uma técnica e outra, é simples assim. Mas a verdade é que a dificuldade para começar acomete muito gente. Para continuar, então...

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A boa notícia é que quando podemos criar uma atmosfera de calmaria com pitadas de misticismo fica muito mais fácil se desligar das preocupações, focar no presente e relaxar. É por isso que criar um cantinho da meditação nos encoraja a continuar e tornar a meditação um hábito diário.

Monte seu espaço da meditação em casa

Monte um ambiente que ajude na concentração
Monte um ambiente que ajude na concentração

Cada cômodo tem sua função. Então, pense: qual deles é aquele que, naturalmente, você entra e sente mais paz, e consegue manter mais organizado e longe de interrupções? É nele mesmo que você pode criar seu espaço. É lá que, talvez, seu o melhor lugar para montar seu cantinho zen seguindo as dicas abaixo.

1 - Limpeza física em primeiro lugar

Um espaço sugo e bagunçado afeta diretamente a nossa higiene mental. Fica mais difícil se concentrar. Não é à toa que muitas pessoas quando precisam colocar as emoções em movimento, vão dar aquela arrumadinha nas gavetas.

2- Higiene astral também!

Cuidar da limpeza do astral é essencial. Depois da faxina física, borrife no ar alguma sinergia com óleos essenciais, de preferência aquelas que ajudam na concentração e relaxamento mental. Vale ainda acender um incenso natural para criar uma atmosfera zen.

3- Traga elementos da natureza para perto

Decore o local com plantas. Elas mantem a energia vital do ar, e encantam os olhos e lembram que somos parte da natureza. Em dias de muito estresse, antes de meditar, cuide delas. É uma prática relaxante por si só.

4- Cristais para proteção

Se é possível para você, tenha esse elemental por perto. Todo cristal tem a potência da cura por si só, mas cada um tem suas características. O cristal branco e o quartzo rosa são ideais para manter a vibração.

5-Abrindo espaço

Entre uma decoração e outra, não esqueça do principal: um espaço para que você possa se sentar no chão com a coluna reta e as pernas cruzadas. Precisa haver conforto durante a prática. Se você tiver espaço para fazer um alongamento ao final, melhor ainda.

6- Acessórios amigos

Almofadas para sentar-se, faixas para alongar e até objetos de poder, que emitam sons de cura, como tigelas tibetanas são bem-vindas. Símbolos do yoga e frases positivas também ajudam a ancorar no principal motivo da meditação: o autoconhecimento.