Yahoo Vida e Estilo6 dicas para criar seu espaço de meditação em casa
Para meditar basta ter um corpo, um pouco de tempo e uma superfície plana para sentar. Entre uma técnica e outra, é simples assim. Mas a verdade é que a dificuldade para começar acomete muito gente. Para continuar, então...
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A boa notícia é que quando podemos criar uma atmosfera de calmaria com pitadas de misticismo fica muito mais fácil se desligar das preocupações, focar no presente e relaxar. É por isso que criar um cantinho da meditação nos encoraja a continuar e tornar a meditação um hábito diário.
Monte seu espaço da meditação em casa
Cada cômodo tem sua função. Então, pense: qual deles é aquele que, naturalmente, você entra e sente mais paz, e consegue manter mais organizado e longe de interrupções? É nele mesmo que você pode criar seu espaço. É lá que, talvez, seu o melhor lugar para montar seu cantinho zen seguindo as dicas abaixo.
1 - Limpeza física em primeiro lugar
Um espaço sugo e bagunçado afeta diretamente a nossa higiene mental. Fica mais difícil se concentrar. Não é à toa que muitas pessoas quando precisam colocar as emoções em movimento, vão dar aquela arrumadinha nas gavetas.
2- Higiene astral também!
Cuidar da limpeza do astral é essencial. Depois da faxina física, borrife no ar alguma sinergia com óleos essenciais, de preferência aquelas que ajudam na concentração e relaxamento mental. Vale ainda acender um incenso natural para criar uma atmosfera zen.
3- Traga elementos da natureza para perto
Decore o local com plantas. Elas mantem a energia vital do ar, e encantam os olhos e lembram que somos parte da natureza. Em dias de muito estresse, antes de meditar, cuide delas. É uma prática relaxante por si só.
4- Cristais para proteção
Se é possível para você, tenha esse elemental por perto. Todo cristal tem a potência da cura por si só, mas cada um tem suas características. O cristal branco e o quartzo rosa são ideais para manter a vibração.
5-Abrindo espaço
Entre uma decoração e outra, não esqueça do principal: um espaço para que você possa se sentar no chão com a coluna reta e as pernas cruzadas. Precisa haver conforto durante a prática. Se você tiver espaço para fazer um alongamento ao final, melhor ainda.
6- Acessórios amigos
Almofadas para sentar-se, faixas para alongar e até objetos de poder, que emitam sons de cura, como tigelas tibetanas são bem-vindas. Símbolos do yoga e frases positivas também ajudam a ancorar no principal motivo da meditação: o autoconhecimento.
