3 smartwatches que podem monitorar seu ciclo menstrual

Primeiro de tudo: é muito importante que você saiba os dias do seu ciclo menstrual. Vai muito além de controlar de uma gravidez desejada ou indesejada. Entender em que momento você está do ciclo, pode esclarecer mais sobre seu humor, algumas dores internas, sua disposição e até mesmo entender o porquê de espinhas, cabelo oleoso, pele irritada, etc. Para ser realista, acompanhar o ciclo menstrual de perto, é uma ótima ferramenta de autoconhecimento.

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Quando você está no seu período fértil, por exemplo, não é só o útero que está "preparado e trabalhando para receber um bebê" (um resumo grosseiro). Repare se nesse momento você tem ideias mais criativas, está mais ativa e concentrada. No fim da nota, você pode conferir uma sugestão de com nosso corpo funciona em cada ciclo! Vale lembrar que cada corpo e organismo é único, podendo reagir de diferentes formas.

E para você monitorar, não só seu ciclo, mas várias modalidades da sua saúde indicamos três modelos diferentes que ajudam a controlar melhor suas fases cíclicas. Por exemplo, função de criar alertas e notificar quando o próximo período está se aproximando, quando está entrando no período fértil, etc...

3 dicas para começar no seu smartwatch:

1- Ative o Monitor de Ciclos no relógio inteligente

Na configuração de definição de exibição dos ícones (tanto pelo aplicativo, quanto pelo próprio smartwatch) você ativa ou habilita a opção do ciclo. A maioria dos relógios inteligentes precisa ativar o modo.

2- Comece os registros

Mesmo que você não esteja no período menstrual, você já pode iniciar os registros de emoções e se tem alguma observação. No aplicativo você pode registrar emoções, dores físicas, etc...

3- Ative as notificações

Ainda no aplicativo, você ativa as notificações do ciclo. Início e fim de período fértil. Tensão pré menstrual chegando, e claro, os dias em que estiver menstruando.

Ambos os relógios cumprem muito bem a função de monitoramento. Confira mais detalhes:

Smartband HUAWEI Band 6

Além do controle do ciclo menstrual, o relógio inteligente da Huawei monitora noventa e seis modos de treinamentos, seja dentro de casa ou fora, como natação, corrida, vôlei e muito mais. - clique para ver mais detalhes. O conteúdo na página oficial da HUAWEI é bem interessante para quem quer ver mais detalhes e imagens.

Huawei Band 6. Foto: Divulgação/Amazon
Huawei Band 6. Foto: Divulgação/Amazon

R$310,34 at Amazon

Galaxy Watch4

O tamanho da tela de 1,4 polegadas é perfeito para visualizar todas as informações de forma bem organizada. Não adianta ter uma tela grande, se as notificações e dados são desorganizados. Veja minha experiência completa com esse modelo, e para comprar- clique aqui

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MiBand 5

Se você prefere smartband, ou seja, um relógio mais discreto, esse modelo da Xiomi pode ser perfeito. Você monitora inúmeros modos esportivos e claro, o ciclo menstrual. Pelo aplicativo você visualiza tudo, e ainda preenche com sintomas (todos os outros modelos também tem essa opção) - clique para ver detalhes do Mi Band 5

Foto: Divulgação/Amazon
Foto: Divulgação/Amazon

R$160,00 at Amazon

Importância de entender melhor seu ciclo menstrual e como nosso corpo se comporta em cada fase:

Menstruação

O primeiro dia da sua menstruação é o primeiro dia do seu ciclo. Então, é provável que você não esteja com a melhor disposição do mundo e até mesmo se sentindo mais cansada que o normal. Seu corpo está trabalhando muito "lá dentro", normal que você esteja com a energia mais baixa nesses dias. Momento perfeito para atividades que não te exijam muito esforço.

Pós menstruarão

Aqui é quando temos menos interferência dos hormônios em nossas ações, é como se nosso corpo estivesse em harmonia e equilíbrio com todo o resto. Sem influências do ciclo, é um momento bom para reflexões reais e no trabalho e responsabilidades, é um ótimo também para percepções.

Período fértil

Como falamos, é o momento em que você está brilhando, está ativa e cheia de vontades e ideias para colocar em prática. Já está no nome da fase, fértil, é período de ação.

Tensão Pré Menstrual - TPM

Uma fase polêmica, sentida por muitas de nós. A TPM nada mais é que um aviso de que a menstruação (e todas as consequências dela) estão chegando. Há quem fique irritada, há quem fique com desejo de doces e também tem as do time sentimental, que rola muita emoção, muito sentimento envolvido. A TPM geralmente é vista como vilã, mas se você souber lidar, a TPM pode te revelar pontos importantes que você deve prestar mais atenção na vida (fica a dica).

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E é por isso que controlar seu ciclo é importante! Ainda mais com um relógio inteligente que te lembra cada ciclo, e você pode ser uma mulher precavida e não sofrer mais as oscilações do ciclo com tanta intensidade.

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