Yahoo Vida e Estilo 13 receitas com farinha de aveia para incluir o ingrediente no cardápio
Versátil, a farinha de aveia pode incrementar receitas doces, salgadas e até servir como acompanhamento de frutas, iogurtes e saladas. Rica em fibras, é uma aliada para quem busca perder peso, já que proporciona saciedade. O MinhaVida selecionou 13 receitas práticas e deliciosas com farinha de aveia para incluir o ingrediente no seu cardápio. Confira:
1. Pastelzinho de aveia, linhaça e mandioca
Esse pastelzinho de aveia, linhaça e mandioca é a prova de que pratos fitness podem ser muito saborosos. O aperitivo traz a linhaça e a mandioca, ingredientes funcionais que auxiliam na perda de peso e que substituem as tradicionais massas calóricas de pastel.
2. Bolo de banana com aveia e canela
O café da manhã ou lanche da tarde jamais será o mesmo com esse bolo de banana com aveia e canela. A receita promove benefícios à saúde, já que a banana é rica em carboidratos e em potássio e a aveia e a canela são ricas em propriedades antioxidantes.
3. Croquete de atum
Esta receita de croquete de atum é ideal para quem busca praticidade, pois o preparo leva apenas três ingredientes. São eles: farinha de aveia, ovos e atum, alimento fonte de ômega 3 e de vitaminas do complexo B.
4. Pão fit
Para o dia começar bem, nada melhor do que um café da manhã caprichado. O pão fit de 3 minutos na sanduicheira é uma alternativa saudável para variar o cardápio, pois leva chia e farinhas leves na sua composição, como a de aveia e a de batata doce.
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