Yahoo Vida e Estilo 10 receitas com banana madura para evitar o desperdício
Saborosa e versátil, a banana é uma excelente opção de fruta para se obter mais energia pela manhã ou para o lanche da tarde. Sendo uma fruta tão consumida no Brasil, porém, é comum que muitas pessoas comprem a banana em grande quantidade, o que pode fazer com que ela amadureça antes do consumo.
Contudo, existem inúmeras formas de reaproveitá-la. Além de ter um sabor mais adocicado e textura mais macia do que a banana amarela, uma das vantagens da banana marrom é que ela perde parte de seu amido resistente, o que torna sua digestão ainda mais fácil.
Para te ajudar a aproveitá-la e a evitar o desperdício, o MinhaVida selecionou 10 receitas deliciosas para incluir a fruta na dieta. Confira a lista!
Saiba mais: 7 maneiras de aproveitar bananas maduras sem jogá-las fora
1. Brigadeiro de banana
No fim de um dia cansativo, não há nada melhor para elevar os ânimos do que saborear um brigadeiro cremoso e saudável de banana que, além de estimular o metabolismo, ajuda a elevar a dopamina. Confira o passo a passo do brigadeiro de banana.
2. Smoothie de banana e abacate
Com apenas três ingredientes, esse smoothie de banana é extremamente nutritivo, saboroso e ideal para ser consumido no café da manhã. Ao combinar a banana e o abacate nessa batida de frutas, é possível desfrutar uma refeição rica em vitaminas e nutrientes!
3. Docinho de banana e amendoim
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