Água detox: pepino e limão para um despertar saudável

Qual a primeira coisa que você bebe ao acordar?Aliás, você toma algum líquido antes de tomar o café da manhã? A primeira coisa que você ingere pode pautar como seu organismo vai se comportar pelas próximas horas. Despertá-lo de maneira saudável logo ao acordar, de forma que ela mantenha o equilíbrio e o sistema digestivo ativos ao longo do do dia, é um dos hábitos mais valiosos do Ayurveda, sistema milenar de medicina indiana.

Há algum tempo tenho adotado o hábito – sobretudo em dias mais quentes, mesmo que no inverno – de fazer o desjejum com uma água chamada de “alcalina”, ou detox, uma indicação da médica Nisha Manikantan, diretora do Hospital da Sri Sri School na India.

Segundo Nisha, é uma água ideal para hidratarmos o organismo pela manhã, e manter esse equilíbrio tão buscado. Mas o limão não é ácido, perguntei a ela. “Em contato com o estômago, ele fica alcalino”, explicou. Não é uma receita milagrosa ou dieta. É só mais um hábito simples e fácil de adotar, mas que tem bons efeitos.

Na receita ensinada por ela, vão rodelas de pepino e limão, mas costumo adicionar um ingrediente extra! Confira no vídeo.